Re: وضعیت ملخ

#2986
arsham
مشارکت کننده

درود بر شما دوست گرامي
اگر از درسهاي اول پيگيري كرده باشيد ، عنوان شده كه اجراي حركات را تا قبل از آستانه درد انجام دهيد . در حقيقت درد بمعني آسيب ديدن مي باشد . در آستانه درد سلولها با ارسال پيام درد به مغز ، انسان را از وضعيت موجود جهت جلوگيري از آسيب ديده گي مطلع ميكنند .
ميتوان گفت بي خطر ترين و مفيد ترين ورزش در تعادل بين جسم و ذهن ، در صورت اجراي صحيح حركات يوگا مي باشد .
در صورتيكه شما از ناحيه كمر مشكل جدي داريد ، در اين خصوص حتما" با پزشك مشورت نماييد و يا حركات ديگر كه ساده تر مي باشد را اجرا كنيد .
شاد و پيروز باشيد