مدیتیشن

مدیتیشن

انواع روش های مدیتیشن

بازدیدها: 50 امروزه در جهان روش های متعددی برای انجام مدیتیشن وجود دارد. هر چند در روش و شیوه‌هایی که استفاده می ‌شود، تفاوت هایی بین انواع مدیتیشن دیده می ‌شود، ولی در واقع هدف نهایی آنها مشترک است. از این رو توجه به تفاوت آنها در روش اجرا، چندان …

Read More »

مدیتیشن

بازدیدها: 55 مدیتیشن یک تکنیک ذهن – بدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون میبرد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. اکثر انواع مدیتیشن از تمرینات مذهبی شرقی به خصوص از هند، چین و ژاپن به غرب رفتهاست. تنها در سه دهه …

Read More »

تانترا tantra

بازدیدها: 55 در بین انواع روشهای روحانی که از آغاز خلقت و در طول تاریخ بر روی کرۀ زمین شکل گرفته است، می توان به تانترا ( طبیعی بودن ) که دیدگاهی کاملا قابل قبول را نسبت به زندگی ارائه می دهد . اشاره کرد. تانترا « رشتۀ بنیادین » …

Read More »

مدیتیشن رنگین کمان

بازدیدها: 271 این مدیتیشن یکی از تمرینات بسیار موثری است که علاوه بر ایجاد تعادل در قسمتهای مختلف انرژی بدن ، سبب کاهش استرس و اضطراب می شود . برای شروع در محل مخصوص خود یا مکان ساکت و آرامی بنشینید . چشمهای خود را ببندید و سپس چند نفس …

Read More »

مانترا mantra

بازدیدها: 644 سه نوع مانترا وجود دارد که برای جنبه های مختلف زندگی مفيد است: مانترا سلامتی و شفابخشی(Mahamrityunjaya) برای سلامتی و شفابخشی، مانترای گاياتری(Gayatri mantra) برای tranquilityو wisdom، مانترای پراناوا(Pranava mantra)، اُم omبرای صلح و بيداری روحی. مانترا ماهامريتيونجايا(Mahamrityunjaya) در سال 1988، در مراسمی،

Read More »

تقویت نیروی تمرکز

بازدیدها: 284 تقویت نیروی تمرکز در ابتدا لازم است، تفاوت میان توجه و تمرکز مشخص گردد. توجه (attention) یک فرایند شناختی معطوف ساختن ذهن، بطور انتخابی، بر روی یک چیز و نادیده انگاشتن سایر چیزها است. توجه حداکثر 30 ثانیه پابرجا می ماند. تمرکز (concentration) عبارت است از حفظ کانون …

Read More »

مديتيشن بر حافظه تاثير مي‌گذارد

بازدیدها: 34 مديتيشن باعث افزايش ميزان قشر خاكستري برخي نواحي در مغز مي‌شود. به گفته متخصصان، مديتيشن تاثيري واضح بر ميزان حافظه، اعتمادبه‌نفس و صميميت دارد. محققان در بررسي‌هاي خود 16 فرد را كه براي كاهش استرس در كلاس‌هاي يوگا و مديتيشن شركت كرده بودند زير نظر گرفتند و به …

Read More »

خواص درمانی عود

بازدیدها: 41 از دیدگاه گیاه درمانی, عودهای گیاهی به علت خواصشان استفاده می شده اند تا ایجاد بوی خوش در فضا که البته با توجه به خواص غریب عود همچنان مورد استفاده نیز می باشند. بسیاری از گیاهان و علفهای دارویی به خودی خود بویی ندارند و باید حتما سوزانده …

Read More »

تمرکز بر دوایر متحد المرکز

بازدیدها: 92 این تمرین نیز تشابه فراوانی با تمرین نقطه سیاه دارد؛ اما برتری آن این است که می توان به افکار خود نیز اجازه جولان دهیم و حتی آنها را روی دوایر می گسترانیم. برای این تمرین روی یک زمینه

Read More »

مراقبه احساسات پنجگانه

بازدیدها: 62 تصور میکنید که در کنار دریا هستید. روبرویتان دریای آبی و بالای سرتان آسمانی آبی قرار دارد و این دو در افق به یکدیگر متصل شده اند. قایقهای بادی با رنگهای سبز و سفید و قرمز با امواج دریا در حال حرکت و بالا و پایین رفتن هستند. …

Read More »