ریلکسیشن

ریلکسیشن

ریلکسیشن

بازدیدها: 14 روش آرام سازي عضلاني، روشي بسيار مؤثر در كاهش اضطراب و آرام ساختن بدن و ذهن مي باشد. كارايي اين شيوه بخاطر وجود ارتباط بين تنش عضلاني و تنش رواني است. وقتي از نظر رواني احساس فشار مي كنيم، بطور خودكار عضلاتمان هم دچار تنش شده و منقبض …

Read More »