شنبه , ژوئن 23 2018
صفحه اصلی / یوگا / مدیتیشن

مدیتیشن

مدیتیشن

متد سیلوا چیست ؟

متد سیلوا شیوه ای است برای ریلاکس و آرمیده ساختن ذهن و بدن و سپس استفاده از فرکانسهای کم بسامد مغز و توانهای نهایی نیمکرة راست برای ایجاد نتایج و موقعیتهای مثبت و مطلوب. در متد سیلوا، نیمکرة راست مغز کلید اصلی است چرا که نیمکرة راست در تماس با …

مشاهده بیشتر »

انرژی مثبت با شمع

شمع

شمع از آن دسته کالاهایی است که همانند گل، هم در مراسم شادی و هم عزاداری به کار میرود و این در حالی است که تاریخ بسیار کهنی در زندگی بشر دارد. در واقع پیش از اختراع برق این شمعها بودند که تاریکی شب را برای انسانها روشن میکردند. بسیاری …

مشاهده بیشتر »

راز شمع (( در درمان و ارزو ها))

شمع

چرا در اكثر مراسم روحاني، ديني، عرفاني و جادوگري از شمع استفاده ميشود؟هستي از چهار عنصر تشكيل شده است باد – خاك – آب – آتش وقتي چيزي را از هستي درخواست ميكنيم بايد به شكلي اين خواسته را به گوش شعور نهفته در آن برسانيم .دعا كردن لفظي پيام …

مشاهده بیشتر »

تاثیر مدیتیشن بر افزایش تمرکز

ر اساس نتايج تحقيقات دانشگاه هاروارد، تفكر عميق به صورت مديتيشن باعث پيدايش امواجي در نفر مي‌شود كه با تمركز و هوشياري در ارتباط است. و باعث فعال شدن ناحيه‌اي از مغز كه بخش تمركز و توجه است،‌مي‌شود. محققين دانشگاه هاوارد باانجام MRI بخش‌هايي از مغز كه در حافظه و …

مشاهده بیشتر »

انواع روش های مدیتیشن

امروزه در جهان روش های متعددی برای انجام مدیتیشن وجود دارد. هر چند در روش و شیوه‌هایی که استفاده می ‌شود، تفاوت هایی بین انواع مدیتیشن دیده می ‌شود، ولی در واقع هدف نهایی آنها مشترک است. از این رو توجه به تفاوت آنها در روش اجرا، چندان اهمیتی ندارد …

مشاهده بیشتر »

مدیتیشن

مدیتیشن یک تکنیک ذهن – بدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون میبرد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. اکثر انواع مدیتیشن از تمرینات مذهبی شرقی به خصوص از هند، چین و ژاپن به غرب رفتهاست. تنها در سه دهه اخیر است …

مشاهده بیشتر »

تانترا tantra

در بین انواع روشهای روحانی که از آغاز خلقت و در طول تاریخ بر روی کرۀ زمین شکل گرفته است، می توان به تانترا ( طبیعی بودن ) که دیدگاهی کاملا قابل قبول را نسبت به زندگی ارائه می دهد . اشاره کرد. تانترا « رشتۀ بنیادین » یا عاملی …

مشاهده بیشتر »

مدیتیشن رنگین کمان

این مدیتیشن یکی از تمرینات بسیار موثری است که علاوه بر ایجاد تعادل در قسمتهای مختلف انرژی بدن ، سبب کاهش استرس و اضطراب می شود . برای شروع در محل مخصوص خود یا مکان ساکت و آرامی بنشینید . چشمهای خود را ببندید و سپس چند نفس عمیق و …

مشاهده بیشتر »

مانترا mantra

سه نوع مانترا وجود دارد که برای جنبه های مختلف زندگی مفيد است: مانترا سلامتی و شفابخشی(Mahamrityunjaya) برای سلامتی و شفابخشی، مانترای گاياتری(Gayatri mantra) برای tranquilityو wisdom، مانترای پراناوا(Pranava mantra)، اُم omبرای صلح و بيداری روحی. مانترا ماهامريتيونجايا(Mahamrityunjaya) در سال 1988، در مراسمی،

مشاهده بیشتر »

تقویت نیروی تمرکز

تقویت نیروی تمرکز در ابتدا لازم است، تفاوت میان توجه و تمرکز مشخص گردد. توجه (attention) یک فرایند شناختی معطوف ساختن ذهن، بطور انتخابی، بر روی یک چیز و نادیده انگاشتن سایر چیزها است. توجه حداکثر 30 ثانیه پابرجا می ماند. تمرکز (concentration) عبارت است از حفظ کانون توجه بر …

مشاهده بیشتر »