شنبه , فوریه 23 2019
صفحه اصلی / علمی / تندرستی

تندرستی

تندرستی

رژیمی برای تقویت چشم‌ها

چشم یکی از اندام هایی است که شاید در نگاه اول به نظر بیاید سلامت آن چندان با تغذیه مرتبط نیست، ولی مشکلات چشمی ‌مانند آب مروارید (کاتاراکت)، آب ‌سیاه (گلوکوم)، خون ‌ریزی‌های درون چشمی ‌و نیز کم‌ بینایی و نابینایی در برخی موارد، عوارض بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا …

مشاهده بیشتر »

گردش خون

دستگاه گردش خون خون به صورت یک جریان مداوم توسط قلب تلمبه می شود و در شبکه ای از لوله ها که رگ های خونی _ سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها _ نامیده می شوند جریان دارد. خون پر فشار داخل سرخرگ ها مستقیما از قلب می آید …

مشاهده بیشتر »

عصاره سير و ليموترش

1 – مصرف عصاره : اگر دچار گرفتگي در رگهاي بدن ، بخصوص عروق قلب شده ايد ، نيازي به عمل قلب باز وجود ندارد زيرا با انجام دستور زير گرفتگي رگها پس از اين ، شما را آزار نخواهد داد . فقط كافي است روزي نصف استكان ( معادل …

مشاهده بیشتر »

آب داغ، روشی جدید و شگفت انگیز برای لاغری!

برای شکستن‌ چربی‌های شکمی کافی است روزانه چندین بار با کمپورس‌های مخصوص آب داغ چربی‌های ناحیه شکم و پهلوی خود را آب کنید. بررسی‌ها نشان می‌دهند دانشمندان با انجام مطالعات و تحقیقاتی برروی 23 مرد و زن دریافتند آن دسته از افرادی که آب جوش و ولرم زیاد مصرف می‌کنند …

مشاهده بیشتر »

چیپس کدو پنیری فلفلی، چیپسی رژیمی و خوش طعم

چیپس کدو پنیری فلفلی درست کنید مواد لازم برای درست کردن چیپس کدو پنیری فلفلی : نمک : به مقدار کافی فلفل سیاه کوبیده شده : به مقدار جعفری تازه خرد شده : 1 قاشق غذاخوری پنیر پارمسان رنده شده : 3 قاشق غذاخوری کدو سبز متوسط نازک حلقه حلقه شده …

مشاهده بیشتر »

چای، سرکه و عسل نوشیدنی درمانگر

سرکه سیب یک درمان طبیعی برای بیماری های متفاوتی از جمله برطرف کردن شوره سر، براق کننده مو ، کاهش دهنده وزن، درمان کننده سوزش سردل و… به حساب می آید. عسل نیز ماده اصلی برای درمان بیماری ها وضدباکتری عالی برای درمان زخم هاست. عسل با بی خوابی و سوءهاضمه مقابله و قلب را تقویت می کند و …

مشاهده بیشتر »

چگونه ماهیچه ها دو بدو کار میکنند؟

ماهیچه ها در واقع به صورت جفتی کار می کنند. یک ماهیچه تنها می تواند در یک جهت منقبض شود در نتیجه برای بازگرداندن استخوان به وضعیت اولیه به ماهیچه دیگری که در جهت مخالف منقبض شود نیاز دارد. وقتی شما ساعد خود را خم می کنید ماهیچه دو سر …

مشاهده بیشتر »

ورزش پیلاتس

 آیا "پیلاتس" انجام می دهید؟  نام شیوۀ پیلاتس برگرفته شده از نام مبتکر آن ژوزف پیلاتس، متولد سال 1880 در آلمان است. ورزشکاری تمام عیار، که سبکی در ژیمناستیک بر روی زمین را ابداع کرد . متدی که درسال های دهۀ 20 موفقیتی چشمگیر وعظیم در امریکا به دست آورد. امروزه …

مشاهده بیشتر »

با اين خوراكي ها قدرت تمركز خود را بالا ببريد!

برخي افراد در طول يك روز كاري در محل كار احساس خواب آلودگي و عدم تمركز مي‌كنند در حالي كه استفاده از برخي غذاها و نوشيدني‌ها مي‌تواند توان طبيعي مغز را افزايش دهد و شما را سرحال كند و ذهن‌تان را تقويت كند. برخي از خوردني‌هايي كه به افزايش تمركز و …

مشاهده بیشتر »

20 روش برای اینکه بتوانید صبح ها از خواب با انگیزه بلند شوید

شاید داشتن احساس انگیزه یکی از سخت ترین کارهایی باشد که همه ما تابحال توانسته ایم در زندگی انجام بدهیم, اگر آسان بود که همه می توانستند پیشرفت کنند و به اهدافشان برسند. وقتیکه مقالات بیشماری در سرتاسر اینترنت وجود دارد که باعث می شود فکر کنیم این کار راحت …

مشاهده بیشتر »