سه شنبه , اکتبر 16 2018
صفحه اصلی / هیپنوتیزم / آتو هیپنوتیزم و دیدن هاله

آتو هیپنوتیزم و دیدن هاله

لطفا در فضایی نیمه تاریک قرار بگیرید بدون هیچ گونه صدا و نور مزاحم از موسیقی بسیار ملایم و بدون کلام استفاده کنید .موسیقی های بدون کلام بسیار مناسب هستند  دراز بکشید 3 نفس عمیق بکشید چشم ها بسته باشد و باز نشود.

حالا نفس ها رو به این ترتیب ادامه بدید عملیات دم به مدت 3 ثانیه و تا جایی که ششها پر از هوا شود و بازدم هم 3 ثانیه. این عمل رو تا 5 بار تکرار کنید هنوز چشمها بسته باشه یادتون باشه حتما  در مواقع تمرین باید تنها باشید.

هنوز چشمها بسته باشه دستها رو کنار بدن قرار بدید بدن رو در راحت ترین حالت ممکن قرار بدید  عضلات رو آزاد کنید راحت راحت وزنتون رو رها کنید. حالا تصور کنید

لطفا در فضایی نیمه تاریک قرار بگیرید بدون هیچ گونه صدا و نور مزاحم از موسیقی بسیار ملایم و بدون کلام استفاده کنید .موسیقی های بدون کلام بسیار مناسب هستند دراز بکشید 3 نفس عمیق بکشید چشم ها بسته باشد و باز نشود.

حالا نفس ها رو به این ترتیب ادامه بدید عملیات دم به مدت 3 ثانیه و تا جایی که ششها پر از هوا شود و بازدم هم 3 ثانیه. این عمل رو تا 5 بار تکرار کنید هنوز چشمها بسته باشه یادتون باشه حتما در مواقع تمرین باید تنها باشید.

هنوز چشمها بسته باشه دستها رو کنار بدن قرار بدید بدن رو در راحت ترین حالت ممکن قرار بدید عضلات رو آزاد کنید راحت راحت وزنتون رو رها کنید. حالا تصور کنید موج انرژی مانند گرما از نئک پاها وارد بدنتون میشه تو ذخنتون تکرار کنید البته نیاز نیست به خودتو فشار بیار " پاهام گرم میشه" در پاهاتون احساس گرما میکنید.نگران نشید خونسرد

باشید حس خیلی خوبی داره این کار رو بترتیب تا سرتون انجام بدید اجازه بدید گرما و انرژی وارد اعضای بدنتون بشه. خوب حالا باید حس بی وزنی داشته باشید انگار بدنتون یک تکه شده و دوست ندارید دیگه تکون بخورید انرژی رو تصور کنید که مانند یک موج در بدنتون حرکت میکنه و میچرخه. خوب مدتی در این حالت بمونید به چیزهای خوبی که دوست دارید فکر کنید و حالا خیلی آروم و بدون حرکت ناگهانی چشم ها رو باز کنید دو دست رو بالا بیارید البته میتونید بنشینید.

کف دست ها رو به هم بچسبونید انرژی رو از راست به چپ از دستها در بدنتون حرکت بدید بعد از چند دقیقه کف دست ها رو خیلی کم از هم فاصله بدید به انتقال انرژی ادامه بدید حالا دست ها رو کم کم از هم فاصله بدید و نزدیک کنید در زمانی که دست ها رو دور و نزدیک میکنید باید حس کنید جسمی بین دستاتونه که مانع میشه.

خوب اگه تا اینجا موفق شده باشید حالا ازتون میخوام به نوک انگشتای دو دستتون دقت کنید البته در یک زمینه ی تاریک رشته هایی  روسن البته نه نورانی رو می بینید که از دست راست به چپ متصل هستند اگر بخوام راحت تشریح کنم مثل نوری میمونه که از گرمای بخاری و یا آتش بالای اون ایجاد میشه و بیرنگه. این نور انعطاف پذیره و مثل آدامسه وقتی دستها تون رو فاصله میدی یا جابجا میکنید کش میاد.خوب این اولین سطح از حاله های بدنتونه که شما موفق یه دیدنش شدید.

 

درباره nasher

این مطالب را نیز ببینید!

در باره هیپنوتیزم

با این روش می توان بر فعالیت های نا خودآگاه مغز تأثیر گذاشت .  بار …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *