پنجشنبه , آوریل 19 2018
صفحه اصلی / علمی / با این راهکارها قد بلند شوید

با این راهکارها قد بلند شوید

1. در بین غذا از نوشیدن آب بپرهیزید.
2. قبل از مصرف غذا سالاد میل کنید و از مصرف نمک اضافه در غذا خودداری کنید.
3. سعی کنید وعده های اصلی غذا (صبحانه ـ ناهارـ شام) حذف نگردد، زیرا در این صورت ناچار به ریزه خواری خواهید شد.
4. مصرف چای کمرنگ ولی بدون قند و شکر ۲ ساعت بعد از غذا مانعی ندارد.
5. برای صرف غذا از بشقاب های کوچک استفاده کنید.
6. صرف غذا باید در کمال آرامش و تانی صورت گیرد و از عجله خودداری کنید.
7. در حالت های اضطراب و استرس غذا نخورید.
8. وقت خود را به جای ریزه خواری پر کنید.

برگرفته از کتاب چگونه قد بلند شویم
(نویسنده استیون سی کامینگز و رابرت گراند

درباره nasher

این مطالب را نیز ببینید!

محاسباتی جالب در علم حروف به زبان انگلیسی

اگر   A B C D E F G H I J K L M N …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *